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mardi 9 avril 2013

Sortie en famille: Spectacle de LJH (Prise 2 pour moi!!)

Dimanche le 7 avril fut la grosse sortie familiale de l'année. Mon père, ma mère, mon frère et moi sommes allés voir le spectacle Les heures verticales de Louis-Josée Houde à l'Étoile du Dix-30. Une prise 2 pour moi, car j'avais déjà vu ce spectacle avec K. en novembre... je crois.

Disons que ma famille et moi, nous nous sommes payé la traite (ou plutôt nous nous sommes fait payer la traite par ma mère) ce soir-là.

Tout a commencé par un souper au restaurant Zibo.
  • Du pain
  • 3 entrées à partager: Croustilles de courgette, saucisses italiennes, nams au poulet...
  • 1 plat principal pour chacun
  • 2 desserts à partager
  • 1/2 bouteille de vin que j'ai partagée avec ma mère
Ouf....Nous étions bien bourrés pour nous bidonner et ouf..une chance que ce n'est pas moi qui payais l'addition.

Commentaire sur le spectacle: «Aussi bon, même meilleur que la première fois.»



dimanche 7 avril 2013

Souper fondue + Spa

Hier soir, avait lieu chez K., un souper fondue + Spa entre Las Nounas. Les Nounas présentent était K.C., Mel., K. et moi.

Voici un bref résumé de la soirée:
  • Après 4 filles et un jeans; 4 filles, 6 bouteilles et une fondue!! :) --> Un remake amélioré!!
  • Trip de saoulonnes: Appeler un agent d'immeuble à 23h pour acheter une maison à 4 comme dans la Galère. HAHAHA!!
Quelques effets néfastes de l'alcool se sont fait ressentir ce matin...HAHAHA!

Pensée #1

Quand tu t'ennuies, que la vie te stress...lève ton derrière et fais ton workout.
J.T.

Suivi #3

Aujourd'hui, cela fait 3 semaines que je m'entraîne 5-7 fois par semaine. Je fais le DVD Boot Camp avec mon frère, je cours avec l'application C25k et je vais au gym 1 fois semaine avec K. pour un cours d'abdos fessier.

Malgré ça, je ne vois aucune différence sur la balance.. ARGGH!!! (Probablement trop de vin et trop d'autres petits plaisirs de la vie) Mon frère m'a dit: «Je trouve que ton ventre est plus ferme.» Sûrement pour me garder motivée. MAIS à quoi servent tous ses efforts si ce n'est pour en voir le fruit?!

De plus, je me suis mis en bikini hier soir pour une petite soirée Spa entre amies...Ihhh! Il me reste encore du chemin avant d'atteindre mon objectif: Porter un bikini sans être gênée cet été.

Par conséquent, cette semaine, je dois faire plus attention à mon alimentation. Non pas que je mange mal, mais le défi va être de contrôler les portions.

Bonne semaine à vous et bonne semaine 4 à moi. 
En espérant voir  une plus grande différence au suivi #4




samedi 6 avril 2013

Course #4 - WEEK 2 DAY 1

L'entraînement commença par un Boot Camp. J'étais plus au moins motivée, car j'ai l'impression de ne voir aucune différence sur mon corps. J'en vois un peu au niveau du cardio, mais c'est tout. Et puis, mon frère m'a dit: «Je trouve que ton ventre est plus ferme.» Yahoo! Il ne m'en fallait pas plus pour me motiver un tout petit peu.

Toutefois, la blessure à mon genou m'empêche de faire certains mouvements correctement. Mais, je me suis dit qu'il valait mieux bouger un tout petit peu, malgré la blessure que pas du tout. NO PAIN, NO GAIN!!

Après un 30 minutes de Boot Camp et mes séries d'abdos, c'était l'heure de la signature des impôts!
.... 
YEAH!! Je vais avoir des retours!! :)

Ensuite, c'était l'heure de la course #4 - WEEK 2 DAY 1. Toujours plus motivant lorsqu'on est un peu plus riche. ;)


Nouvelle semaine; nouveau défi:
  • 31 minutes en tout
  • 5 minutes de marche (Réchauffement)
6 fois:
  • 90 secondes de course
  • 2 minutes de marche
  • 5 minutes de cool down
Ce fut un entraînement faisable en gardant son focus, en regardant loin devant soi, en gardant son rythme et en écoutant sa musique. Ma playlist de course a atteint son objectif: ELLE MOTIVE!!

Je dirais même que j'aime mieux cet entraînement que l'ancien. À moins que ce soit l'effet de la nouveauté...

Prochain Boot Camp et course #5 WEEK 2 DAY 2 (si la température le permet) --> DEMAIN!! Dimanche le 7 avril!!

jeudi 4 avril 2013

Course #3 - WEEK 1 DAY 3

Après l'abandon d'un soir...: La fierté, la réussite!! :D


La journée a mal commencé. Je suis tombée dans mon entrée et je me suis égratigné le genou. J'aurais pu, comme hier, me servir de cette blessure comme excuse. MAIS NON! Je ne me laisserai pas tomber aujourd'hui. J'ai enfilé mes vêtements de gym et lacé mes souliers de course. C'était un départ pour la course #3 - WEEK 1 DAY 3.

La dernière fois que je faisais l'entraînement suivant:

  • 30 minutes en tout
  • 5 minutes de marche (Réchauffement)
8 fois:
  • 60 secondes de course
  • 90 secondes de marche
  • 5 minutes (Cool down)
YEAH! YEAH! Première petite réussite, car j'ai réussi la première étape.
Dans la prochaine semaine (dès le samedi 6 avril), je passe de 60 secondes de course à 90 secondes et de 90 secondes de marche à 2 minutes. I CAN DO IT!

Mais revenons à aujourd'hui...
Je ne sais pas si c'est le froid ou si c'est mon cardio qui s'améliore, mais, au début, je marchais beaucoup plus vite que les autres fois.

J'ai également essayé ma toute nouvelle playlist de course, mais je suis encore trop concentré sur mes mouvements; je n'ai pas pu la tester à sa juste valeur.


mercredi 3 avril 2013

Abandon d'un soir...:(

Je ne fais pas exception à la règle. En effet, toute personne qui essaie de se remettre en forme arrive au moment fatidique de se trouver des excuses.

Ce soir, j'avais prévu aller courir WEEK 1 DAY 3, mais je me suis trouvée l'excuse qu'il faisait trop froid (il faut dire qu'aujourd'hui, j'ai remis mon manteau d'hiver. Brrr! Foutu printemps arrives-tu pour de bon??). J'ai tenté de me convaincre que je le ferais demain matin durant mes 2 périodes libres. J'ai bien dit tenter, car d'ici là j'aurai sûrement une autre excuse. Je préfère donc dire que mon prochain entraînement aura lieu samedi.

Mon frère a ensuite essayé de me convaincre de faire Boot Camp à la place, mais je préférais finir le projet d'école de S. (Une superbe vitrine de magasin!! :) Je ne dois définitivement pas assez faire de bricolages avec mes cocos de maternelle, car j'en fais le soir avec le chum pour ces cours! :|) Tu vois BB, c'est ta faute, like always, mon abandon d'un soir!!! ;) :P 

Je ne pense pas que j'étais réellement démotivée par l'entraînement, mais tout simplement plus passionnée par le travail de S.

J'ai vite regretté mon choix. Avant même que je finisse ledit projet avec S. Mon frère avait fini son entraînement en un temps record. (Même temps que d'habitude, je sais. MAIS! Ça passé très vite dans mon esprit). Alors, je me suis dit: «Si tu t'étais donné un coup de pied dans le cul, tu n'aurais peut-être pas couru dehors, mais ton Boot Camp serait fini.»

Et je crois que le bon Dieu (non pas que je suis croyante) a voulu m'envoyer un signe, puisque lorsque je me suis connectée sur facebook ceci se trouvait sur mon mur:

Meli Des
«Have a nice run Jue ;) xx»

MAIS MAUDIT QUE TU VAS REGRETTER DE PAS Y ÊTRE ALLÉ! 



mardi 2 avril 2013

Poulet à la grecque et salade de légumes

Fidèles à notre habitude, je dirais même fidèles à notre tradition...

K., M. et moi, nous nous sommes réunies chez M. pour un petit souper du dimanche soir. (Exceptionnellement lundi cette semaine dû au congé de Pâques)

Comme à notre habitude le vin était à l'honneur:

1. Le traditionnel Gallo rosé pour accompagné notre entrée de bruschetta.

2. - Il Brecciarola (pas de pastille, mais sensiblement aromatique et souple; collection limitée - Italie 2010) pour accompagné le repas. Il coût 14$ environ : odeur typique à la pastille, plus doux que le Monasterio, meilleur avec la salade qu'avec le poulet à mon humble avis. 2.3/3

3.La Paccio ( Aromatique et souple - Italie 2012) environ 14$; servi en accompagnement avec notre chocolat: plus doux que le précédent, moins vieilli, moins rond en bouche et plus sucré ce qui se marie bien avec le chocolat. M. L'a préféré.

Nous avons aussi cuisiné ou plutôt M. et K. ont cuisiné un poulet à la grecque et salade de légumes, car elles connaissent mes talents culinaires médiocres. Elles préfèrent donc me laisser goûter à tout question d'être certaines qu'on ne s'empoisonnera pas. HA!HA!;)

Le poulet a mariné toute la nuit et M. se sentait assez à l'aise pour ajouter du quinoa (et oui, nous sommes grano/à la mode) à la salade. Deuxième fois que j'y goûtais. Première fois, que j'en mangeais froid. La salade était très bonne et fraîche. Malgré que la prochaine fois, je ferais revenir les légumes dans la poêle avant. Elle est définitivement à refaire la preuve: K. s'en est servie une 2ème portion.

Le poulet était correct. Peut-être pas notre premier choix en terme de recette de poulet. Il n'était pas assez juteux à mon goût. Il fut donc peu aimé pas M. et moi, mais K. en remangerait. Toutefois, il en a resté dans chacune de nos assiettes.

À vous de juger si cela en vaut la peine....

Photo suggérée

Le résultat









lundi 1 avril 2013

Ma playlist de course - Ébauche 1

Depuis le temps que j'en parle et que j'y pense, je l'ai enfin commencée.

À la suite de plusieurs statuts facebook avec peu de réponses et quelques recherche sur le web, voici la première ébauche de ma playlist de course (elle reste à essayer):

  1. Have a nice day - Bon Jovi
  2. Summertime - Bon Jovi
  3. Jump Around - House Of Pain
  4. One step at a time - Jordin Sparks
  5. Don't stop believing - Journey
  6. Beat it - Michael Jackson
  7. What makes you beautiful - One Direction
  8. Higher Ground - The Red Hot Chili Peppers
  9. Elevation - U2
  10. No Heaven - Dj Champion
  11. The Final Countdown - Europe
  12. Wanna be startin' something - Michael Jackson
  13. Eye of the tiger - Survivor
  14. Light up the world - Glee 
  15. What doesn't kill you (Stronger) - Kelly Clarkson
Vos suggestions sont et seront toujours les bienvenues. On met toutes les chances de notre côté pour rester motivée. Go! J.T. Go!